SG Anton Saefkow 83 e.V.

Alle Abteilungen anzeigen

AbteilungGesundheitssport

 Trainingszeiten

 Sporthalle Anton-Saefkow-Platz

Anton-Saefkow-Platz 5 , 10369 Berlin

montags 16:00 ‐ 18:00 Uhr

dienstags 14:00 ‐ 16:00 Uhr

dienstags 16:00 ‐ 18:00 Uhr

 Ansprechpartner

Heidi Sommerick (Gruppe Montag)

Andrea Krüger (Gruppe Montag)

Monika Mattner (Gruppe Dienstag)

Angelika Schulz (Gruppe Dienstag)

In unseren Gymnastikstunden geht es um funktionelle Bewegung und u.a. um Muskelaufbau. Durch die Gymnastik wird der Stoffwechsel durch Bewegung angeregt, die Gelenke werden beweglicher und der Bewegungsablauf harmonischer. Das fröhliche Miteinander in der Gruppe hilft dabei. Die Kontakte untereinander sind sehr wichtig. Und das Training soll Spaß machen.

Gezielt ausgearbeitete Übungen werden durch bewusst eingesetzte Musik als leicht empfunden. In den einzelnen Gymnastikabteilungen bewegt sich die Altersspanne zwischen 40 und 80 Jahren.

Zielsetzung unserer Übungsstunden:

  1. Schulung der Beweglichkeit der großen und kleinen Gelenke
  2. Gleichzeitige Kräftigung der Muskulatur
  3. Geh- und Haltungsschulung
  4. Schulung der Atemtätigkeit
  5. Verbesserung der Blutzirkulation vor allem in den Extremitäten
  6. Anregung des gesamten Kreislaufsystems
  7. Gleichgewichtsschulung
  8. Koordinationsschulung (z.B. Üben mit Handgeräten)
  9. Gedächtnistraining
  10. Gruppen- und Bewegungsspiele
  11. Rhythmische Gymnastik (mit Musik)
  12. Tanz

Bilder aus der Abteilung

  • Gruppenbild Gesundheitssport montags, April 2024
  • Training Gruppe Gesundheitssport, montags
  • Training Gruppe Gesundheitssport, montags, 2024
  • Gruppe Gesundheitssport Weihnachtsfeier 2023
  • Gruppe Gesundheitssport: Abschied Sportfreundin, 2023

Trainingsort